我们都知道，身体内水的含量已占了整体2/3部分的重量，水分子内的正负离子，就好像身体内的阴阳离子，阴阳调和， 身体就健康。一旦失去了过多的负离子，就要赶紧补充，所以日常多喝水也是补充负离子的好途经，但是，由于人们每天都会不知不觉中吸入各种有害物质，通过血液及淋巴系统流遍全身各器官，然后流到肝脏被过滤后传化成复合物质，再次流到其他各器官并分别排出体外。若其中一器官出现问题时，有害物质则积累于体内，无法排出而导致我们活力缺乏，失去健康，免疫力降低，使生命力衰弱。

泡脚时可以加入的材料

中医认为，泡脚能够---机体足部的穴位，进而增强机体的免i疫力，衡通仪价格，终防御各种毒i素对人体造成的---。此外，其还可促进人体的血液循环，因而对于那些经常手脚冰凉的人来说，常泡脚其实是一个极i好的养生方法。---对于泡脚是非常讲究的，往往会在水中加许多中药材来达到某些养生的目的。那么泡脚里加什么好？

1、生姜

生姜是厨房常见的调味品，不仅可以调出美味的菜色，而且还可以在夏季用于泡脚。用生姜一大块切碎放入锅中煮五分钟即可，然后将生姜水倒入泡脚水中，此方法可以---i风i寒、风i湿、类风i湿等---。

2、艾i叶

艾i叶是较为常见的草药，早在古时候人们就喜欢用它泡脚。因为用这种草药泡脚可以防---、降火、---等，对人体有保健的作用。可用适量艾i叶放锅里煮成水，然后加入泡脚水中即可。